mashhur الlشsاy أخضlأخضr Qadim zamonlardan beri u ko'plab sog'liq uchun foydalarga ega va u ko'plab Xitoy dori vositalarini ishlab chiqarishda qo'llanilgan.U antioksidantlardan tashqari bir qator fenollar, kofein va foliy kislotasi kabi bir qator kislotalardan iborat.
Yashil choyning parhez uchun foydalari haqida bilib oling
- ydkhl الlشsاy أخضlأخضr tizimlarda parhez tutish Yo'q qilish uchun bir nechta ekspluatatsiya qilingan semizlik, chunki unda jarayonni kuchaytiruvchi faol omil (EGCG) mavjud Ssرrة الlwزnBu tanadagi erkin radikallarning rivojlanishi va oqimini oldini oladigan antioksidant birikma.
- Turli terapevtik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, u kuchli va tez ta'sir qiladi Ozish va ko'taring Yog 'yoqilishi tanada.
- U bir yo'l bilan ortiqcha vaznni kamaytirmagani isbotlangan, aksincha uni yo'q qilishga samarali hissa qo'shadigan ko'plab usullarni qo'llagan. Yog'lar.
Yog'ni yo'q qiladi
- Organizmga operatsiyalarda yordam beradi Yog 'yoqing Va uni eritib yuboring, chunki u tananing yon tomonlarida to'plangan zararli yog'dan qutulish uchun ishlaydigan bir nechta faol elementlardan iborat.
- Materialni o'z ichiga oladi Kofein Stimulyator tayyorlanganda suvda tez eriydi, bu yog'larni yoqishda mo''jizaviy imkoniyatlarga ega.
- Tananing so'rilish darajasini nazorat qilishga hissa qo'shadi yog 'uchun Va uning qobiliyati Uni so'rib oling.
Metabolizmni kuchaytiradi
- Avtotransport vositalaridan iborat Antioksidant hayotiylik deb nomlanadi katexin, ulardan eng mashhuri epigallokatexin gallat moddasi (EGCG), bu jarayonni kuchaytirishga yordam beradi. Metabolizm.
- Tajribalar shuni ko'rsatdiki, uni ichish o'rtacha kuyishni 4-3% ga oshirishi mumkin. Ya'ni, kuniga 2000 kaloriya yoqadigan odam o'zining yonish darajasini ko'p marta oshiradi.
- Jarayonni kuchaytirish uchun sovuqni yutishda hissa qo'shadi yonish termal birliklari; Chunki organizm choyning haroratini oshirish uchun kaloriyalardan foydalanadi va uni issiqlik darajasiga tenglashtiradi.
- Ko'pgina shifokorlar, shuningdek, kuchli ta'sirga ega deb hisoblashadi ishtahani jilovlash Va doimiy ovqatlanish istagi, bu har kuni tanaga kiradigan kaloriya miqdorini kamaytiradi.
- Bundan tashqari, u juda ko'p narsalarni o'z ichiga oladi Oziq moddalar muqobil sifatida foydalanish mumkin ozuqaviy qo'shimchalar uchun Har qanday dietada vazn yo'qotish uchun amal qilinadi.
Sport bilan shug'ullanuvchilarning sog'lig'ini yaxshilaydi
- Odamlar kim Ular sport bilan shug'ullanadilar Shu bilan birga, ular bir qator sinovlardan o'tgandan so'ng, uning tarkibiy qismlarining bir qismi sifatida qo'shimchalarni o'z ichiga olgan ozuqaviy dasturga amal qilishadi.
- Ular o'z amaliyotlarini topdilar mashq qilish uchun Ular taxminan 17% ekvivalentidan xalos bo'lishadi Yog'lar Qizil choy uchun navbatma-navbat bo'lganlar yuqoriroq.
Oshqozondan qutuling
- U qutulishi mumkin yog ' Ayniqsa, hududdagi visseral yog ' Lbطn ichki qismlar atrofida, bu esa ushbu turdagi to'planish natijasida yuzaga keladigan ko'plab jiddiy kasalliklar bilan tanani yuqtirish xavfini kamaytiradi. Yog'lar.
- Bundan tashqari, kompozitsion epigallokatexin gallat baholarni oshirish Norepinefrin gormoni Miyadan yog 'hujayralariga xabar yuborish uchun javobgardir Yog'larning parchalanishi yilda shakllangan qorin bo'shlig'i Va uni qonga aylantiring, shunda tana ishlab chiqarish uchun foydalanishi mumkin energiya.
- Ko'p janglar Davolab bo'lmaydigan kasalliklar Qaysi organizmda yog 'to'planishi va semizlik natijasidir, masalan Yurak kasalligi va diabet Ikkinchi darajali.
Qondagi zararli xolesterinni kamaytiradi
- kamayishiga hissa qo'shadi qondagi zararli xolesterin Bu tanaga zararli yog'larni olib yuradi.
- Dominantlik shkalasi لlsكr Tana uglevodlarni qanchalik o'zlashtirishini nazorat qilish orqali, bu ovqatlanishni nazorat qiladi.
- U ko'plab dorixonalarda shaklida mavjud oziq-ovqat qo'shimchalariVa iste'mol qilinadigan foiz protsessor tomonidan belgilanadi.
Yashil choy dietasining ogohlantirishlari va zararlari
- Suvsizlanish bilan infektsiyani oldini olish uchun kamida sakkiz stakan suv ichish afzaldir, chunki kuchli diuretik;.
- Uni qabul qilmaslik tavsiya etiladi tun ayniqsa yotishdan oldin; ba'zi elementlarni kiritish budilnik Kabi Kofein va teanin Ular tanaga kuch va hayotiylik hissi beradi, shuning uchun uni faqat kun davomida iste'mol qilish kerak.
- U sport bilan shug'ullanishni taklif qiladi Janob yoki yugurish har kuni 30 daqiqa uning yonida.
- Kundalik ruxsat etilgan doz taxminan 4 stakan bo'lib, har bir stakan 200 mililitrga teng va undan ko'p iste'mol qilish ba'zi zararli yon ta'sirlarni keltirib chiqaradi, masalan bosh og'rig'i، va diabet kasalligi, va stavkadagi chalkashliklar ضغط دldm.
