Zanjabil uzoq vaqt davomida vazn yo'qotish va ortiqcha vazndan xalos bo'lish uchun o'simlik tibbiyot kitoblarida ishlatilgan, chunki u yog'larni yoqib yuboradigan va qon shakar darajasini samarali boshqaradigan ko'plab xususiyatlarga ega.
Shuningdek, u zararli xolesterin darajasidan va biz ushbu maqola orqali bilib oladigan boshqa imtiyozlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
Zanjabilning ozish uchun foydalari haqida siz bilmagan narsalar
- nisbatini pasaytiradi yomon xolesterin Tanadagi yog 'to'planish tezligini oshiradigan tanada.
- faollashtiradi ovqat hazm qilish Oshqozon harakatini oshiradi, bu infektsiyani oldini oladi ich qotib qolgan Bu kilogramm olishning sabablaridan biridir.
To'yish hissini kuchaytiradi
- Bu past o'simlik KaloriyaBundan tashqari, u ishlaydi ishtahani jilovlash Va bu sizni his qiladi to'la Bu sizning oziq-ovqat iste'molingizni kamaytiradi.
- Darajani sozlashda yordam beradi Qon shakari bu nisbatni pasaytiradi ovqat ye Yutiladi va tana hujayralarida yog 'to'planishining oldini oladi.
Yog 'yoqadi
- Bu stavkalarni yaxshilaydi metabolizm Shunday qilib, jarayon tezlashadi Yog 'yoqing samarali.
- Bu achchiq ovqatlardan biri bo'lib, tajribalar va tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uni doimiy ravishda iste'mol qilish yonish jarayonini kuchaytiradi. Yog 'yoqing.
- jarayoni kuchayadi Metabolizm Va oshirishga hissa qo'shadi ichki tana harorati Va saqlangan yog'larni yoqish uchun ishlang.
Zaiflash uchun zanjabildan qanday foydalanish kerak
Zanjabilni o'z ichiga olgan va ortiqcha vazndan xalos bo'lishga yordam beradigan ko'plab retseptlar mavjud va bu retseptlar orasida quyidagilar mavjud:
Yog'ni kuchli yoqish uchun
Ushbu retsept yog 'yoqadigan ajoyib retseptlardan biridir, ammo oshqozon yarasi bilan og'rigan bo'lsangiz, uni iste'mol qilishni tavsiya etmaymiz.
Lmqاdyr:
- 2 osh qoshiq yumshoq doljin.
- bir stakan suv.
- Bir qoshiq maydalangan zanjabil.
- Limon bo'laklari yoki bir qoshiq limon sharbati.
- Bir choy qoshiq asal.
Qanday tayyorlash kerak:
- Dolchin va zanjabil bir stakan suv bilan aralashtiriladi va qaynab ketguncha pechka ustida ko'tariladi.
- Keyin issiqdan olib tashlang va besh daqiqa davomida yoping.
- Ichimlik filtrlanadi va asal va limon bilan shirinlanadi.Har bir asosiy ovqatdan oldin yarim stakan iching.
Limon, asal va greyfurt bilan zanjabil retsepti
Ushbu retsept yog'ni samarali yoqadigan eng muhim retseptlardan biridir.Ingredientlarga kelsak, ular quyidagilar:
- 2 dona yangi greyfurt.
- Uch dona limon.
- Katta bir bo'lak zanjabil.
- bir qoshiq asal.
Qanday tayyorlash kerak:
- Yuqoridagi ingredientlar yuviladi va birga kesiladi.
- Blenderga soling va sharbat olish uchun uring.
- Keyin unga asal qo'shiladi va asosiy ovqatlardan oldin bir stakan sharbat olinadi.
Zanjabil sirkasini qanday qilish kerak
Zanjabil sirkasini uning afzalliklaridan bahramand bo'lish uchun uy sharoitida tayyorlashingiz va unga ajoyib ta'm berish va ko'plab afzalliklaridan bahramand bo'lish uchun uni ko'plab ovqatlarda qo'llashingiz mumkin.Uni tayyorlash usuliga kelsak, u quyidagicha:
- Biz bir litr suvga uchta qoshiq maydalangan zanjabilni qo'yamiz va qaynab ketguncha olovda ko'taramiz.
- Shundan so'ng u sovib ketguncha chetga qo'yiladi va 2 osh qoshiq olma sirkasi va bir osh qoshiq gul suvi qo'shiladi, doimo aralashtiriladi.
- Shundan so'ng, aralash bir kechada qoldiriladi, havo o'tkazmaydigan idishga joylashtiriladi va muzlatgichda saqlanadi.
- Tanani va yog' ko'p bo'lgan joylarni har kuni bu aralashma bilan massaj qilish mumkin, ammo allergiya yo'qligiga ishonch hosil qilgandan keyin.
