Kimyoviy parhez va semirish depressiyasining ta'rifi nima?

Kimyoviy parhez va uning foydalari

Kimyoviy parhez nima va uning ta'siri miqdori va uning to'liq tafsilotlari
Tez ta'sir qiluvchi kimyoviy parhez
Ko'p do'stlar tomonidan sinovdan o'tgan.
Ko'pgina erkaklar va ayollar, o'g'il bolalar va qizlar o'zlarining istalmagan va ortiqcha vaznini yo'qotishga imkon beradigan tez ovqatlanishni qidirmoqdalar.

Ayniqsa, qorin va dumbaning o'rta qismida to'plangan yog'lar.

uzoqroq Kimyoviy parhez Eng yaxshi dasturlar va tizimlardan biri Tez ovqatlanishTanaga tez va oson vazn yo'qotishga yordam beradigan oziq-ovqatlarni iste'mol qilishga bog'liq bo'lgan parhez, Rapid Slimming Magazine ushbu mavzuda mamnuniyat bilan taqdim etadi.
(Kimyoviy parhezning birinchi haftasi uchun dastur)
Birinchisi: nonushta:
Nonushta birinchi haftada belgilanadi va u quyidagilardan iborat:
1: 2 ta qattiq qaynatilgan tuxum + 1/2 greyfurt yoki apelsin, va siz shakarsiz yangi sharbat ichishingiz mumkin.
الlyum wlأwl
Ikkinchi: tushlik:
2 ta qaynatilgan tuxum + salat plastinka
Uchinchi: kechki ovqat:
2 ta qaynatilgan tuxum + 2 stakan yog'siz yogurt + apelsin yoki greyfurt
الlyum wlثثny
Ikkinchi: tushlik:
Bir parcha qaynatilgan yoki panjara qilingan go'sht + salat lavhasi
Uchinchi: kechki ovqat:
2 ta qaynatilgan tuxum + apelsin yoki greyfurt
الlyum wlثثlث
Ikkinchi: tushlik:
Bir parcha qaynatilgan yoki panjara qilingan go'sht + salat lavhasi
Uchinchi: kechki ovqat:
2 ta qaynatilgan tuxum + apelsin yoki greyfurt
Allyum wlrرbر
Ikkinchi: tushlik:
2 ta qaynatilgan tuxum + bir bo'lak tvorog + qaynatilgan sabzavotlar
Uchinchi: kechki ovqat:
2 ta qaynatilgan tuxum yoki bir stakan yog'siz yogurt + qaynatilgan sabzavotlar (sote qilingan) + pomidor
الlyum wlخخms
Ikkinchi: tushlik:
Yog'siz yoki yaxshi yuvilgan panjara baliq yoki orkinos
Uchinchi: kechki ovqat:
2 ta qaynatilgan tuxum + qaynatilgan sabzavotlar
الlyw w الlsاds
Ikkinchi: tushlik:
Bir parcha qaynatilgan yoki panjara qilingan go'sht + apelsin yoki greyfurt + pomidor
Uchinchi: kechki ovqat:
Yangi mevalar aralashmasi (mango + banan + uzum + xurmo + anjir)
الlyw w الlsسbع
Ikkinchi: tushlik:
Tovuq + pomidor + qaynatilgan sabzavotlar + greyfurt yoki apelsin
Uchinchi: kechki ovqat:
Tovuq + pomidor + apelsin
(Kimyoviy parhezning ikkinchi haftasi uchun dastur)
الlyum wlأwl
Anjir, banan, xurmo, mango va uzumdan tashqari har qanday turdagi va istalgan miqdordagi mevalarni iste'mol qiling
الlyum wlثثny
Quruq dukkakli va kartoshkadan tashqari har qanday turdagi qaynatilgan sabzavotlarni va har qanday salatni iste'mol qiling.
الlyum wlثثlث
Birinchi va ikkinchi kunning aralashmasi, ya'ni har qanday miqdorda qaynatilgan sabzavot va mevalarni iste'mol qilish
Allyum wlrرbر
Grilda pishirilgan baliq yoki yog'siz orkinos + salat plastinka
الlyum wlخخms
Qaynatilgan yoki panjara qilingan tovuq yoki go'sht + bir turdagi qaynatilgan sabzavotlar
Oltinchi va ettinchi kun
Ikki kun ichida bir turdagi meva, masalan, guava, apelsin, shaftoli, nok va olma, ya'ni ikki kun davomida va istalgan miqdorda bitta meva turini iste'mol qilish.
(Kimyoviy parhezning uchinchi haftasi uchun dastur)
الlyum wlأwl
4 bo'lak qaynatilgan yoki panjara qilingan go'sht yoki tovuq + bir quti yog'siz orkinos + 3 ta pomidor + 4 ta bodring + tost + apelsin yoki greyfurt
الlyum wlثثny
2 ta grilda pishirilgan biftek + 4 ta bodring + 3 ta pomidor + tost + olma + apelsin
الlyum wlثثlث
Yog'siz bir banka orkinos + bir bo'lak tvorog + bir plastinka sabzavot + 2 ta pomidor + 2 ta bodring + tost + apelsin yoki greyfurt
Allyum wlrرbر
1/2 tovuq + 4 ta pomidor + 3 bodring + tost + apelsin yoki greyfurt
الlyum wlخخms
1/4 tovuq + 2 tuxum + 1 salat + 4 bodring + 3 pomidor + bitta apelsin
الlyw w الlsاds
2 ta tovuq go'shti + bir bo'lak yog'siz pishloq + tost + 2 ta pomidor + 2 ta bodring + bir quti yog'siz yogurt + apelsin yoki greyfurt

25 kun ichida 30 kilogrammni yo'qotish uchun suv dietasining eng yaxshi usullari haqida bilib oling "Suv dietasi usullari" 

الlyw w الlsسbع
Tuna + pishloq + qaynatilgan sabzavotlar + 2 ta bodring + 2 ta pomidor + tost + apelsin yoki greyfurt
(Kimyoviy dietaning to'rtinchi haftasi uchun dastur)
Birinchi haftadagi kabi dastur
Kimyoviy parhezga rioya qilish davrida muhim ko'rsatmalar

• Ratsionga rioya qilish kerak, chunki u belgilangan miqdorda ko'paytirilmaydi yoki kamaytirilmaydi
• Siz kun davomida ko'p miqdorda suv ichishingiz kerak
• Har kuni kamida 30 daqiqa mashq qilishingiz kerak

Diet sizni semizlik depressiyasidan qutqaradi
Depressiya odatda ortiqcha vazn olish va hatto yo'qolgan vaznni qaytarish uchun sabab bo'ladi, bu depressiyani keltirib chiqaradi, chunki u depressiyadan semirishga, keyin esa depressiyaga qadar cheksiz tsiklga o'xshaydi.

Keling, bu davrni birgalikda buzib, salomatlik va baxt kaliti bo‘lgan chaqqonlik yo‘liga boraylik.
Semirib ketish depressiya belgilari

• Tanada: bosh og'rig'i, bel og'rig'i, kuchli yurak urishi, ko'krak og'rig'i, oshqozonda yonish, uyqusizlik.
• Psixologik jihatdan: qayg'u, g'azab, qo'rquv hissi, diqqat etishmasligi.
• Odatlar va xatti-harakatlar haqida: ochko'zlik, nosog'lom ovqat iste'mol qilish, ovqatdan keyin pushaymonlik,

Sizga hayotingizda umidsizlik va tushkunlikni his qilsangiz, ikki kun davomida amal qilishingiz mumkin bo'lgan parhezni taklif qilamiz.

Uning yordamida siz depressiya, "semizlik", depressiya tsiklini yo'qotish, ruhiy salomatlikni yaxshilash va baxtingizni tiklash uchun vazn yo'qotasiz.

Siz dietani faqat ikki kun davomida qo'llashingiz mumkin.
Semirib ketgan depressiya dietasi

• Nonushta (birinchi va ikkinchi kunlar): murabbo bilan bir bo'lak jigarrang non + kivi + bir chashka uzum yoki apelsin sharbati + qahva bilan bir chashka sut.
• Tushlik (birinchi va ikkinchi kun): avakado va sabzi bilan salat salatasi + orkinosli bir chashka guruch + bir chashka mevali salat.
• kechki ovqat
• Birinchi kun: panjara baliq + qaynatilgan yoki panjara qilingan yashil sabzavotlardan bir piyola + bir chashka mevali salat + bir chashka choy.
• Ikkinchi kun: Grilda pishirilgan baliq + bir stakan guruch + aralash dengiz mahsulotlari + bir chashka mevali salat. Tabiiy davolash retseptlarini qo'llash yoki qabul qilish yoki yangi parhezni boshlashdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Suvning ozuqaviy zarari haqida umumiy ma'lumot va integratsiyalashgan parhez tizimini bilish uchun bosing Hnا