Zanjabil, doljin va zira ichimligidagi tajribam
Zanjabil, doljin va zira ichimligi bilan bo'lgan tajribam ajoyib va juda samarali bo'ldi.
Menda vazn ortishi muammosi bor edi va sezaryen so'ng qorin bo'shlig'ida yog 'to'planib qoldi.
Kiyinishning qiyinligi menga ayon edi.
Ammo tarkibida bir qoshiq zanjabil, bir qoshiq dolchin va bir qoshiq zira bo‘lgan bu sehrli ichimlikdan foydalanib, ikki hafta ichida 5 kilogrammga ozishga muvaffaq bo‘ldim.
Bu nafaqat vazn yo'qotishimga yordam berdi, balki menga energiya berish va bo'shashish uchun ham ajoyib edi.
Bu kerakli natijalarga erishadigan, shuningdek, yallig'lanish va yuqori qon bosimini davolashga hissa qo'shadigan ajoyib ichimlikdir.
Men buni ortiqcha vazn bilan bog'liq muammoga duch kelgan va tez va aniq natijalarga erishmoqchi bo'lgan har bir kishiga sinab ko'rishni tavsiya qilaman.
Kilo yo'qotish uchun zanjabil, doljin va zira ichish qachon kerak?
Yaqinda o'tkazilgan tibbiy tadqiqot shuni ko'rsatdiki, zanjabil, doljin va zira ozish jarayoniga yordam beradi.
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ushbu ingredientlardan tayyorlangan ichimlik ichish ishtahani kamaytiradi va tanadagi yog'larni yoqish jarayonini oshiradi.
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, bu ichimlikni ichish uchun to'g'ri vaqt har qanday ovqatni iste'mol qilishdan oldin erta tongdir.
Bu vaqtda ichimlik ishtahani sezilarli darajada kamaytiradi, bu esa kilogramm berishni xohlaydigan odamlar uchun foydali bo'ladi.
Tibbiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yotishdan oldin vazn yo'qotish uchun zanjabil va doljin iste'mol qilish samarali bo'lishi mumkin.
Bu vaqtda ichimlik metabolizmni tezlashtirishga va yog'larni yoqishga yordam beradi.
Shunisi e'tiborga loyiqki, zanjabil va doljin umuman zaharli birikmalar emas.
To'g'ridan-to'g'ri yog'ni yoqadigan maxsus oziq-ovqat bo'lmasa-da, zanjabil, doljin va zira iste'mol qilish tanadagi yog'larni yoqish jarayonini kuchaytiradi.
Shunday qilib, siz quyidagi amallarni bajarib, zanjabil, doljin va zira ichimliklarini tayyorlashingiz mumkin:
- Bir kechada bir oz zanjabil, doljin va zira suvida namlang.
- Erta tongda suvni filtrlash va iliq holda ichish mumkin.
- Ichimlik samaradorligini oshirish uchun ozgina qora qalampir ham qo'shilishi mumkin.
Zanjabil, doljin va zira ichimligi vazn yo'qotish uchun samarali hisoblanadi, chunki u organizmdan toksinlarni olib tashlaydi va yog'lar va yog'larni yoqish jarayonini rag'batlantiradi.
Uni yangi maydalangan zanjabil, doljin tayoqchalari va zira urug'lari bilan tayyorlash yaxshidir, chunki bu tayyorgarlik eng yaxshi natijalarni beradi.
Ammo vazn yo'qotish jarayonida eng yaxshi natijalarga erishish uchun siz muvozanatli dietaga rioya qilishingiz va muntazam ravishda mashq qilishingiz kerak.
Zanjabil va doljinni ichish natijalari qachon paydo bo'ladi?
Ko'pchilik zanjabil va doljinni ichish natijalari qancha vaqt davomida paydo bo'lishi bilan qiziqadi.
Ushbu mavzu bilan bog'liq tadqiqotlar va tajribalarga ko'ra, natijalar odatda ushbu sog'lom ichimliklarni doimiy ravishda ishlatish va ichishni davom ettirishdan keyin paydo bo'lishi aniq.
Ma'lumki, zanjabil va doljin sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi.
Umuman olganda, har kuni zanjabil va dolchin ichish tana salomatligi uchun foydalidir.
Ba'zi tajribalar shuni ko'rsatdiki, bu ichimlikni ichishni davom ettirish ba'zi sog'liq muammolarini davolashga yordam beradi.
Ammo, bu ta'sir qachon paydo bo'ladi va natijalar paydo bo'ladi? Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zanjabil va doljinni ichishning aniq natijalarini ko'rish uchun taxminan 3 haftadan bir oygacha vaqt ketishi mumkin.
Ushbu davrda siz tanangizning sog'lig'ida umumiy yaxshilanishni his qilishingiz mumkin va yog 'to'qimalari va yallig'lanish darajasining pasayishini sezishingiz mumkin.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zanjabil va doljinni iste'mol qilgandan keyin paydo bo'ladigan natijalar odamdan odamga farq qiladi.
Ba'zi odamlar ichimlikdan keyin darhol o'zlarini yaxshi his qilishadi, boshqalari esa biroz vaqt talab qiladi.
Eng yaxshi natijalarga erishish uchun zanjabil va doljinni 3 haftadan bir oygacha ichishni davom ettirish muhimdir.
Zanjabil va dolchin ichishning jinsiy aloqa, vazn yo'qotish yoki organizmdagi metabolizmni yaxshilash uchun juda ko'p ajoyib foydalari bor.
Bundan tashqari, asalni zanjabil va doljin bilan aralashtirib, ularning foydasini oshirish va vazn yo'qotishga ta'sirini kuchaytirishingiz mumkin.
Shunday qilib, agar siz sog'lig'ingizni yaxshilashni va zanjabil va doljindan foyda olishni istasangiz, muntazam ravishda ulardan tayyorlangan ichimliklar ichishga harakat qiling.
Natijalarni ko'rish uchun biroz vaqt ketishi mumkin.
Zanjabil va zira vaznni kamaytiradimi?
Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zira va zanjabilni birgalikda ishlatish vazn yo'qotishga yordam beradi.
Zanjabil odatda vazn yo'qotish jarayonida foydali hisoblanadi, chunki u to'yinganlikni oshiradi va yog' va kaloriyalarni kamaytiradi.
Ziraga kelsak, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, u ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi va yog 'yoqish tezligini tezlashtiradi.
Tanadagi ortiqcha yog'larni yoqish uchun mos deb hisoblangan zira, zanjabil, doljin va limonni o'z ichiga olgan sog'lom ichimlik mavjud.
Uning samaradorligini mashq qilish va kaloriyalarni yoqish orqali oshirish mumkin, bu esa qorin yog'ini yoqishga yordam beradi.
Zira, limon va zanjabil dietasi sog'lom ovqat iste'mol qilish va sport bilan shug'ullanish sharti bilan vazn yo'qotish dietasining samarali vositasi hisoblanadi.
Kilo yo'qotishdan tashqari, zanjabil va limonli ichimlik ovqat hazm qilish muammolarini davolash uchun yaxshi, chunki u shishiradi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi.
Ammo shuni ta'kidlash kerakki, vazn yo'qotish uchun zira va zanjabildan foydalanishning afzalliklarini aniq ko'rsatadigan ilmiy tadqiqotlar etarli emas.
Shuning uchun har qanday parhezga rioya qilish yoki ozuqaviy qo'shimchalardan foydalanishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing kerak.
Aytish mumkinki, zira va zanjabilni birgalikda ishlatish vazn yo'qotish va ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilashga yordam beradi, ammo siz shuni bilishingiz kerakki, vazn yo'qotishning sehrli davosi yo'q va vazn yo'qotish jarayoni sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar kombinatsiyasini talab qiladi. faoliyat.
Dolchin va zanjabil qorin yog'ini kamaytiradimi?
Oxirgi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zanjabil va doljin tanadagi qorin yog'idan, oshqozondan va yallig'lanishdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Zanjabil va doljin retsepti qorindagi yog'larni yo'qotish va undan butunlay qutulishning samarali usullaridan biri hisoblanadi.
Agar siz qorindagi yog'larni parchalashni istasangiz, doljin va zanjabil sog'lom ovqatlanishingizning bir qismi bo'lishi mumkin.
Zanjabil va doljin yog'larni yoqish va qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi, bu esa tanani toksinlarni yo'q qilishda samaraliroq qiladi.
Bundan tashqari, dolchin organizmning ozuqa moddalarini so'rilishini kuchaytiradi va vazn yo'qotishga yordam beradi.
Yarim siqilgan limon va bir bo‘lak yangi zanjabil qo‘shilgan zanjabil va dolchinli choy sizga vazn yo‘qotish va ishtahani kamaytirishning afzalliklarini beradi.
Dolchin va zanjabil choyi vazn yo'qotish jarayonini tezlashtirishning samarali usuli hisoblanadi, chunki doljin yog 'yoqilishini rag'batlantiradi va bo'y va vazn muvozanatiga hissa qo'shadi.
Zanjabil, shuningdek, bel-son nisbatini kamaytirish va qorin yog'ini kamaytirishda ham samarali.
Bundan tashqari, doljin qon shakar darajasini pasaytirishga hissa qo'shadi va vazn yo'qotishga yordam beradi, ayniqsa qorin bo'shlig'ida.
Shunday qilib, siz qorin yog'i va qorinni yo'qotish uchun doljin va zanjabilga ishonishingiz mumkin, ammo natijalar odamdan odamga farq qilishi mumkin.
Eng yaxshi natijalarga erishish uchun doljin va zanjabilni iste'mol qilishdan tashqari, sog'lom va muvozanatli turmush tarzini qo'llash tavsiya etiladi.
Bir oy davomida har kuni zanjabil iste'mol qilsangiz, tanangizga nima bo'ladi?
So'nggi oylarda zanjabilni iste'mol qilishning umumiy salomatlik uchun foydalari haqida ko'plab xabarlar paydo bo'ldi.
Uning noyob tarkibi uni kundalik ratsionga kiritish kerak bo'lgan muhim tabiiy elementlardan biriga aylantiradi.
Zanjabilni iste'mol qilishning afzalliklari so'nggi bir oy ichida tarqaldi va bu afzalliklarning eng muhimi shundaki, u tanadagi erkin radikallarga qarshi kurashda hissa qo'shadi.
Zanjabil yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, chunki u tananing ko'p qismlarida shish va tirnash xususiyati yo'qotishi mumkin.
Zanjabil shuningdek, ko'ngil aynish va qayt qilishni kamaytirishga yordam beradi, bu doimiy ko'ngil aynishdan aziyat chekadigan odamlar uchun foydalidir.
Bundan tashqari, zanjabilni iste'mol qilish mushak og'rig'ini engillashtiradi va ichak harakatini yaxshilaydi.
Agar mushak yoki oyoq-qo'llaringiz og'rig'idan aziyat cheksangiz, bir oy davomida har kuni zanjabil iste'mol qilsangiz, bu og'riqlarni engillashtirasiz.
Ma'lumki, infektsiyalar ko'plab sog'liq muammolarining asosiy sababidir.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zanjabilni muntazam iste'mol qilish yallig'lanishning organizmga ta'sirini tez va samarali ravishda kamaytirishi mumkin.
Faqat bu emas, bir oy davomida har kuni zanjabil iste'mol qilish qondagi qand miqdorini nazorat qilish va diabet xavfini kamaytirishda rol o'ynashi mumkin.
Shuningdek, u hayz paytida og'riq va bosh og'rig'ini kamaytirishi mumkin va uning ta'siri o'tkir qorin og'rig'ini engillashtiradigan og'riq qoldiruvchi vositalarga o'xshaydi.
Bir tadqiqotda, bir oy davomida har kuni zanjabil iste'mol qilishning tanadagi zararli xolesterin darajasiga ta'siri kuzatildi.
Zanjabil tarkibidagi moddalar tufayli qondagi triglitseridlar miqdori kamaydi.
Bundan tashqari, zanjabil ham bosh og'rig'i uchun samarali davo hisoblanadi.
Eng yaxshi natijaga erishish uchun har kuni zanjabil iste'mol qilish yaxshidir.
Uni kuniga uch marta ichish yoki ovqatga qo'shish tavsiya etiladi.
U choy, sharbatlarda iste'mol qilinishi yoki turli retseptlarga qo'shilishi mumkin.
Zanjabil va uning sog'lig'iga ta'siri bo'yicha hali ham ko'plab tadqiqotlar olib borilmoqda.
Biroq, dastlabki sinovlar va hisobotlar shuni ko'rsatadiki, bir oy davomida har kuni zanjabil iste'mol qilish sog'liq uchun bir qancha foyda keltirishi mumkin.
Sizning dietangizga biron bir o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashganingizga ishonch hosil qiling.
Zanjabilni doljin bilan ichishning zarari bormi?
Zanjabilni doljin bilan iste'mol qilish qon bosimi darajasiga ta'sir qilishi mumkin, ayniqsa surunkali antihipertenziv dorilarni qabul qilsangiz.
Bu kombinatsiya qon bosimining keskin pasayishiga olib kelishi mumkin.
Shuning uchun har qanday dorivor o'tlarni qabul qilishdan oldin, jiddiy dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishdan va mumkin bo'lgan zararlardan qochish uchun shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.
Zanjabil homiladorlik paytida qusish va ko'ngil aynishini tinchlantirishga ta'siri bilan mashhur, ammo uni kuniga 1 grammdan ko'p bo'lmagan kichik miqdorda iste'mol qilish kerak.
Bundan tashqari, zanjabilni doljin bilan aralashtirishda ehtiyot bo'lish kerakligi haqida ogohlantirish mavjud, chunki bu yurak urish tezligining normal tezligidan oshishiga va ovqat hazm qilish tizimida doimiy gazlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Biroq, zanjabil va doljinning kombinatsiyasi hech qanday zarar keltirmaydi, aksincha, qo'shma og'riqni davolashga yordam beradi.
Har doim o'simlik qo'shimchalarini haddan tashqari yoki nazoratsiz ishlatishdan qochish tavsiya etiladi va ba'zi o'tlar va ziravorlar dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkinligini unutmang, shuning uchun ularni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.
Darchinli zanjabil qon bosimini oshiradimi?
Zanjabildan foydalanish yuqori qon bosimini davolash uchun ishlatiladigan ba'zi dorilarga o'xshash tarzda yuqori qon bosimini pasaytirishda foydalidir.
Ammo shuni ta'kidlash kerakki, faqat zanjabildan foydalanish shifokor tomonidan belgilanadigan tegishli dori-darmonlarni almashtirmaydi.
Zanjabil qon bosimini oshiradimi, degan savolga javob buning aksini ko'rsatadi.
Zanjabil aslida yuqori qon bosimini pasaytirish va qon tomirlarini kengaytirish uchun ishlaydi, bu esa uni yurak salomatligi uchun foydali qiladi.
Xuddi shu narsa doljin uchun ham amal qiladi, chunki u organizmdagi zararli xolesterinni kamaytirish va yurakni yurak kasalliklari va pıhtılardan himoya qilish orqali yurak sog'lig'ini yaxshilashga hissa qo'shadigan tabiiy tarkibiy qismdir.
Zanjabil va doljinning qon bosimiga salbiy ta'siri ma'lum emas, aksincha, bu aralashmani qo'llash bo'g'imlardagi og'riqlarni engillashtirish va yurak sog'lig'ini yaxshilashda foydali bo'lishi mumkin.
Biroq, har qanday tabiiy mahsulotga yuqori qon bosimini davolashda yordam berishdan oldin, individual sog'liq holatiga qarab tegishli davolanishni ta'minlash uchun shifokor bilan maslahatlashish juda muhimdir.
Ratsionda zanjabil va doljin aralashmasidan foydalanish qon aylanishini yaxshilash, xolesterin darajasini tartibga solish va qon bosimini yaxshilash orqali umumiy yurak sog'lig'iga foyda keltiradi.
Shuning uchun bu aralashmani sog'lom turmush tarzining bir qismi sifatida tabiiy va samarali alternativ deb hisoblash mumkin.
Zanjabil va doljinning afzalliklaridan to'liq foyda olish uchun ularni muvozanatli va xilma-xil parhezning bir qismi sifatida iste'mol qilish tavsiya etiladi, bu shuningdek muntazam jismoniy mashqlar va sigaret chekish, ortiqcha stress va nosog'lom ovqatlar kabi yurak xastaligi uchun boshqa xavf omillaridan uzoqroq turishni o'z ichiga oladi. oziqlanish.
Agar siz yuqori qon bosimidan aziyat cheksangiz, har qanday davolash yoki ozuqaviy qo'shimchalarni qabul qilishdan oldin har doim mutaxassis shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.
Zanjabilni zerdeçal bilan aralashtirish mumkinmi?
Zanjabil va zerdeçal o'zining ko'plab sog'liq uchun foydalari bilan tanilgan bo'lsa-da, ularni birgalikda iste'mol qilish etarli darajada o'rganilmagan.
Shu sababli, zanjabil va zerdeçalni aralashtirish zarurati yoki alohida foydalari haqida ishonchli ilmiy tavsiyalar hali mavjud emas.
Zanjabil o'zining yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi xususiyatlari bilan mashhur.U shuningdek, tolaga boy, vitaminlar va minerallarga boy.
Boshqa tomondan, zerdeçal antioksidant hisoblanadi va immunitet tizimini mustahkamlash va yurak va ovqat hazm qilish tizimining sog'lig'ini yaxshilashga hissa qo'shadigan faol moddalarni o'z ichiga oladi.
Darhaqiqat, zanjabil va zerdeçal hech qanday muammosiz sog'lom ovqatlanishda alohida eyish mumkin.
Shu bilan birga, qon shakar darajasida o'zgarishlarga duchor bo'lgan yoki ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq muammolarga duch keladigan ba'zi odamlar bo'lishi mumkin, ular ko'p miqdorda zanjabil yoki zerdeçal iste'mol qilganda ba'zi nojo'ya ta'sirlarni boshdan kechirishi mumkin.
Shuning uchun, har qanday qo'shimchani olishdan yoki dietangizni o'zgartirishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Shifokor sizning sog'lig'ingiz holatini baholaydi va sizning shaxsiy ehtiyojlaringiz va hozirgi sog'lig'ingizdan kelib chiqqan holda qancha zanjabil yoki zerdeçal ichishni tavsiya qilishi mumkin.
Shuni unutmangki, sog'lom ovqatlanish va umumiy ovqatlanish muvozanati salomatlik uchun asosdir.
Ideal sog'likka erishishning yagona siri yo'q, aksincha, bu dietani diversifikatsiya qilishni va uni uzoq vaqt davomida barcha muhim oziq moddalar bilan qo'shishni talab qiladi.
Zira, doljin va zanjabilning qanday foydalari bor?
Zira, doljin va zanjabil ko'plab idishlarda ishlatiladigan mashhur ziravorlardir, lekin ular nafaqat lazzatni yaxshilaydigan ingredientlar, balki ko'plab sog'liq uchun foydalarni ham o'z ichiga oladi.
Hech kim bu tabiiy ingredientlarning tana salomatligini yaxshilash va ko'plab sog'liq uchun foyda keltirishidagi ahamiyati to'g'risida kelishmaydi.
Zira ajoyib afzalliklarga ega, chunki uning tarkibida tanani erkin radikallar keltirib chiqaradigan zararlardan himoya qiluvchi antioksidantlar mavjud.
Zira, shuningdek, ovqat hazm qilish tizimini yaxshilashga yordam beradi, chunki u gaz va shishishni kamaytiradi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi.
Zira, shuningdek, immunitetni oshiradi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.
Bu temir, magniy va turli vitaminlarning yaxshi manbai.
Dolchinga kelsak, u qon shakar darajasini pasaytirish va insulin sezgirligini yaxshilash qobiliyati uchun katta maqtovga sazovor.
Bu dolchin ayniqsa diabetga chalinganlar uchun foydali bo'lishi mumkinligini anglatadi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, doljin yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va yurak-qon tomir salomatligini yaxshilashga hissa qo'shadi.
Bundan tashqari, doljin tanani erkin radikallar ta'siridan himoya qiluvchi kuchli antioksidantlarni ham o'z ichiga oladi.
Zanjabilga kelsak, u ovqat hazm qilish tizimini yaxshilashda ajoyib foyda keltiradi.
Zanjabil qusishga qarshi vosita hisoblanadi, gazlar va shishishni engillashtiradi va umuman ovqat hazm qilish tizimining harakatini kuchaytiradi.
Zanjabil shuningdek, yallig'lanishga qarshi va antioksidant xususiyatlarga ega, shuningdek, shishlarga qarshi ta'sirga ega va yurak-qon tomir sog'lig'ini yaxshilashda foydalidir.
Demak, zira, dolchin va zanjabilning salomatlik uchun qimmatli foydalari borligi aniq.
Ushbu ziravorlarning ko'plab afzalliklaridan bahramand bo'lish va umumiy salomatlik va farovonlikni oshirishga hissa qo'shish uchun ularni muntazam ravishda dietangizga kiritish tavsiya etiladi.
Zanjabil ichish buyraklarga ta'sir qiladimi?
Zanjabil me'yorida iste'mol qilinganda, buyraklar uchun zararli emas.
Darhaqiqat, zanjabil tarkibida antioksidantlar va yallig'lanishga qarshi xususiyatlar mavjud bo'lib, u ovqat hazm qilish tizimini yaxshilash, toksinlarni yo'q qilish va buyraklar faoliyatini yaxshilashda samarali xususiyatlarni beradi.
Biroq, buyrak sog'lig'i bilan bog'liq ma'lum muammolarga duchor bo'lgan yoki buyrak dori-darmonlarini qabul qiladigan odamlar zanjabilni ko'p miqdorda iste'mol qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.
Zanjabil organizmdagi dorilarning o'zaro ta'siriga ta'sir qiluvchi birikmalarni o'z ichiga olishi mumkin va ba'zi buyrak muammolarini davolash uchun ishlatiladigan ba'zi dorilarga xalaqit berishi mumkin.
Shuning uchun, bunday hollarda zanjabilni ko'p miqdorda ishlatishdan saqlanish afzalroqdir, ayniqsa, odam buyrak muammosidan aziyat cheksa.
Umuman olganda, zanjabilni sog'lom va xilma-xil dietada, mutaxassis shifokor nazorati ostida o'rtacha va muvozanatli ishlatish muhimdir.
Bundan tashqari, buyrak muammosi bilan og'rigan odamlar shifokorning ko'rsatmalariga rioya qilishlari va zanjabilni noyob yechim sifatida qabul qilmasliklari kerak.
Aytish mumkinki, ko'pincha zanjabilni o'rtacha miqdorda ichish buyraklarga bevosita salbiy ta'sir ko'rsatmaydi.
Shu bilan birga, tavsiya etilgan dozadan oshib ketmaslik va ilgari buyraklar bilan bog'liq muammolar bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish kerak.
Zanjabil yurak tomirlarini kengaytiradimi?
Zanjabil uzoq vaqtdan beri ko'plab jamiyatlarda turli dorivor va sog'liq uchun ishlatilgan.
Bu dumaloq ildiz tarkibidagi antioksidantlardan tashqari gingerol, gingerol va chobol kabi ko'plab muhim oziq moddalarga boy.
Ba'zi cheklangan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zanjabil arteriyalarni kengaytirish va yurakka qon oqimini yaxshilashda rol o'ynashi mumkin, bu yurak sog'lig'ini yaxshilaydi va yurak xastaliklari xavfini kamaytiradi.
Arteriyalar kengaytirilsa, qon yanada silliq oqishi va to'planish yoki tiqilib qolishning oldini oladi.
Biroq, bu tadqiqotlar cheklangan va bugungi kunga qadar buni aniq tasdiqlaydigan keng qamrovli tadqiqot yo'q.
Bundan tashqari, ushbu tadqiqotlar natijalari yangi zanjabil emas, balki tijorat zanjabil ekstraktlaridan foydalanishga asoslangan, bu esa ushbu natijalarning haqiqiyligini tasdiqlash uchun qo'shimcha tadqiqotlarni talab qiladi.
Har qanday holatda, zanjabil iste'mol qilinadigan sog'lom va xavfsiz oziq-ovqat hisoblanadi va sog'lom yurakni saqlashga yordam beradigan muvozanatli dietaning bir qismi deb hisoblanishi mumkin.
Bundan tashqari, u yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, ko'ngil aynishi va qayt qilishni kamaytiradi.
Shuning uchun, zanjabilni sog'lom ovqatlanishning bir qismi sifatida iste'mol qilish kerak, lekin tomirlarni kengaytirish yoki yurak sog'lig'ini saqlash uchun faqat tarkibiy qism sifatida tayanmaslik kerak.
Yurak yoki qon tomirlari bilan bog'liq har qanday sog'liq muammolari bo'lsa, kerakli maslahatlarni olish va tegishli davolanishni kuzatish uchun mutaxassis shifokorga murojaat qilish tavsiya etiladi.
