Sog'liqni saqlash va ta'lim davlat va jamiyatlar qurishning eng muhim ustunlaridan biridir, shuning uchun ularga g'amxo'rlik qilish odamlarni qurish bilan shug'ullanadigan tsivilizatsiyalashgan mamlakatlar uchun ustuvor vazifadir.
Inson mehnat qilishi, o‘qishi va barcha hayotiy faoliyatini yuqori samaradorlik bilan amalga oshirishi uchun uning sog‘lig‘iga bo‘lgan qiziqishi uning ustuvor vazifalaridan biri bo‘lishi kerak.
Sog'liqni saqlash bo'yicha maktab radio taqdimot
“Salomatlik” mavzusidagi radioeshittirishning muqaddimasida shuni bilishingiz kerakki, aziz talaba, (Salomatlik – sog‘lom odamlarning boshidagi tojdir) iborasi eng samimiy iboralardan biridir, chunki jismoniy va ruhiy holatga teng xazina yo‘q. xavfsizlik va salomatlik.
Maktab salomatligi bo'yicha taqdimot
Dinlar insonning ruhiy va jismoniy salomatligi haqida g'amxo'rlik qilgan va samoviy dinlarda eng muhim ibodatlardan biri; Zamonaviy ilm-fan tomonidan tasdiqlangan ro'za ibodati xalq salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi, organizmni zaharli moddalardan tozalash, qon va tanadagi yog 'miqdorini yaxshilash.
Bundan tashqari, ibodatlar ruhiy salomatlikni mustahkamlaydi va kundalik meditatsiya bilan shug'ullanishga yordam beradi.Islom sog'likka e'tibor bergan va tanani kasalliklardan himoya qilishning eng muhim usuli bo'lgan gigienaga chaqirgan.Rasululloh sollallohu alayhi vasallam ham kasalliklarni davolash, tegishli davolanishni izlash va ko'plab retseptlar yozishga da'vat etdi, bu kasalliklarni davolashda samaradorligini isbotlagan.
Maktab radiosi uchun salomatlik haqida savollar
- Oziq-ovqatning tarkibiy qismlari qanday?
Uglevodlar, oqsillar, yog'lar, suv, vitaminlar va minerallar.
- Uglevodlar nima?
Shakardan tashkil topgan organik moddalar, shu jumladan mono, disaxarid va kompleks.
- Uglevodlar qayerda topiladi?
Don, lavlagi, guruch, kartoshka va mevalarda.
- O'rtacha kundalik faoliyat bilan shug'ullanadigan odamlar uchun kunlik tana yog'i miqdori qancha?
taxminan 61 g.
- Tanadagi tabiiy yog'larning necha foizi saqlanadi?
Tana vaznining taxminan 18%
- Proteinlarning ahamiyati nimada?
Bu tananing asosiy tarkibiy qismidir, chunki u to'qimalarni shikastlanishdan saqlash va qurish uchun ishlaydi.
- Vitaminlar nechta bo'limga bo'lingan?
Vitamin C, vitamin B kompleksi va suvda erimaydigan, ammo D vitamini va E vitamini kabi yog'larda eriydigan vitaminlar kabi suvda eriydigan vitaminlarga.
Maktab radiosi uchun sog'lom paragraf
Qish - nafas olish yo'llari kasalliklari mavsumi bo'lib, bu muammo ko'proq aloqa bo'lgan joylarda, masalan, maktablarda yanada og'irlashadi.
Shuning uchun biz sizga Jahon sog'liqni saqlash kunida radioeshittirishda nafas olish yo'llari kasalliklarini oldini olish usullarini taklif qilamiz:
- Qo'lingizni tez-tez yuving, ayniqsa ovqatdan oldin va kasal odam bilan qo'l silkitgandan keyin.
- Tananing immunitetini mustahkamlash va organizmni yuqumli kasalliklardan himoya qilishga yordam beradigan S vitamini dozalarini oling va uni tsitrus mevalari kabi tabiiy oziq-ovqatlardan olish mumkin.
- Eng keng tarqalgan kasalliklarga qarshi emlash.
- Yuqumli kasalliklarda uyda qolish.
Jahon sog'liqni saqlash kunida radio
Bugun biz Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti tomonidan tashkil etilgan kundan boshlab muhim rol o'ynagan tashkilotning yilligini nishonlash uchun aprel oyining ettinchi kuni bo'lgan Jahon sog'liqni saqlash kuniga bag'ishlangan maktab ko'rsatuvini taqdim etamiz. dunyoning ko'plab mamlakatlarida yuqumli va endemik kasalliklarga qarshi kurashda, rivojlanayotgan mamlakatlarda davolash markazlarini moliyalashtirish va rivojlantirishda.
O'sha kuni poliomielit, xavfsiz onalik, qon quyish xavfsizligi, harakatga chaqirish, yo'l harakati xavfsizligi va umuman dunyoni tashvishga soladigan boshqa mavzularni muhokama qilish va xabardorlikni oshirish uchun har yili sog'liq bilan bog'liq mavzu tanlanadi.
Maktab radio uchun sog'lom so'z
Ruhiy salomatlikka g'amxo'rlik jismoniy salomatlikka g'amxo'rlik qilishdan kam emas va psixologlar tashvish va psixologik stressni engish uchun sizga beradigan maslahatlar to'plamidir, ulardan eng muhimi:
- Kuningizni o'zingiz yoqtirgan ichimlik yoki musiqa tinglash bilan boshlang.
- Jismoniy sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling, sog'lom ovqat iste'mol qiling, qayta ishlangan va qovurilgan ovqatlardan saqlaning.
- Oilaviy munosabatlar va do'stlar uchun vaqt ajrating.
- Boshqalarga yordam berishga harakat qiling va vaqti-vaqti bilan sayohat qiling.
Maktab radiosi uchun Qur'oni Karimda salomatlik haqida nima deyilgan
Islom dini mo‘minni poklikka e’tibor berishga da’vat etib, tana va kiyimning pokligini namoz o‘qish uchun shart qilib qo‘ygan, poklik esa kasalliklarning oldini olishning eng muhim vositalaridan biridir.
Bundan tashqari, u semizlik, qandli diabet, yurak-qon tomir kasalliklari kabi moddalar almashinuvi bilan bog'liq kasalliklardan saqlanish uchun ovqatlanishda me'yorli bo'lishga chaqirdi va bu oyatlarda:
U (Alloh taolo): "Englar, ichinglar va isrof qilmanglar, albatta, U isrof qiluvchilarni yoqtirmas", dedi.
Va (Alloh taolo): “Biz Qur’ondan mo‘minlar uchun shifo va rahmat bo‘lgan narsani nozil qildik va zolimlarning ziyondan boshqasini ziyoda qilmas”, dedi.
Va (Alloh taolo): «Sizlarga Robbingizdan pand-nasihat, dillardagi narsaga shifo, mo‘minlar uchun hidoyat va rahmat keldi», dedi.
Maktab radiosiga salomatlik va qiziqish haqida gapiring
Rasululloh sollallohu alayhi vasallam ruhiy va jismoniy salomatlik haqida g'amxo'rlik qilishda namuna bo'lganlar, aksincha, payg'ambarlik tabobati nomi bilan kiradigan ko'plab maslahatlar berganlar va salomatlikni saqlashga da'vat etganlar. :
Miqdod ibn Ma’d Yakrib Rasululloh sollallohu alayhi vasallamdan rivoyat qiladilar: “Odam farzandi qornidan ham yomonroq idishni to‘ldirmaydi. Termiziy rivoyat qilgan va yaxshi degan
Rasululloh sollallohu alayhi vasallam: «Allohdan mag‘firat va omonlik so‘ranglar, chunki bandaga aniqlikdan keyin yaxshilikdan yaxshi narsa berilmaydi», dedilar. - Muslim rivoyat qilgan
Usama ibn Shrek (r.a.)dan rivoyat qilinadi: “Badaviylar: “Ey Allohning Rasuli, davo so‘ramaylikmi? U zot: (Ha, ey Allohning bandalari, dori ichinglar, chunki Alloh taolo bir dardni davosi yaratmasdan yaratgan emas, faqat bir darddan boshqa kasallikni yaratmagan. Ular: “Yo Rasululloh, nima dedilar: “Alloh?” dedilar), dedilar. Termiziy rivoyat qilgan, Alboniy “Sahih at-Termiziy”da sahihligini tasdiqlagan.
Maktab radiosining sog'lig'i va saqlanishi bo'yicha hukm
Yoshlar sevgini, keyin pulni, keyin sog'likni orzu qiladilar, lekin ular sog'likni, keyin pulni, keyin sevgini orzu qiladigan kun keladi. - Pol Giraldi
Birinchi boylik - bu sog'liq. - Shaxs
Salomatlik haqiqiy boylikdir, bir parcha oltin va kumush emas. - Mahatma Gandi
Baxt na go'zallikda, na boylikda, na sevgida, na kuchda, na sog'liqda; Baxt bularning barchasidan oqilona foydalanishimizdadir. - Mustafo Mahmud
Sog'ligi borning umidi bor, umidi borning hammasi bor. - Tomas Karlayl
Odamlar sherlarning ovqati bilan sog'lik holatidan panoh topdilar, shuning uchun ularni kasal qildilar, shuning uchun biz ularni qushlarning yemi bilan boqdik, shunda ular sog'lom bo'ldilar. - Gippokrat
Radio uchun sog'liqni saqlash haqida she'r
Salomatlik haqida aytilgan taniqli she'rlar orasida:
Ali ibn al-Jahm aytdi:
qancha kasal odamlarni yengdi
U tirik qoldi va uning shifokori va lute vafot etdi.
Sabr, chunki sabrdan keyin dam keladi
Xalifaning qo‘liga yetib bo‘lmaydi
Ahmad Shoki dedi:
O‘lim sababini tushuntirishdan hayratdaman... Kasallik va xastalik og‘riq deyiladi
- O'lim shubhali narsa emas edi ... va muddatlar ham bahsga toqat qilmadi
-Lekin u ov qiladi, g'ozi bor... Undan saraton va bosh og'rig'ini ko'rasiz
Radio uchun salomatlik haqida qisqacha hikoya
Aytishlaricha, ikki yaqin do‘st biri sog‘lig‘i evaziga bo‘lsa ham mo‘l-ko‘l pul yig‘ishga qiziqqan bo‘lsa, ikkinchisi sport bilan shug‘ullanib, sog‘lig‘iga g‘amxo‘rlik qilib, hayotining barcha masalalarida muvozanatga erishgan.
Birinchi do'st juda ko'p pul yig'ishga qodir edi, shuning uchun u kech qolib, spirtli ichimliklar ichishga odatlanib qoldi va u juda ko'p ekstremal narsalarni mashq qildi.
Boshqa tomondan, do'sti o'z hayotida muvozanatli, sog'lig'ini saqlab, ishida sekin qadamlar bilan oldinga siljigan va do'stining ahvolini ko'rib, unga spirtli ichimliklarni tashlab, o'zini ehtiyot qilishni maslahat bergan. faqat boy do'stidan uni erishgan muvaffaqiyatiga hasad qilishda aybladi va unga mo'l-ko'l pul har qanday holatda ham himoyalangan va baxtli bo'lishini kafolatlashini aytdi.
Boy do'sti mast bo'lgan kechalarning birida uning hashamatli mashinasi yuk mashinasi bilan to'qnashib ketdi va u og'ir jarohatlar oldi, bu uning hayotini o'zi xohlagan tarzda yashashiga to'sqinlik qildi.
Faqat pul baxtga erishmaydi, lekin eng muhimi, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishdir, bunda siz pul olib kelishingiz va baxtga erishishingiz mumkin.
Maktab radiosi uchun sog'liq haqida ma'lumot
- Kuchlanish va stress ich qotishi va diareya kabi ichak kasalliklarining sabablaridan biridir.
- Biz organizmning yog 'kislotalariga bo'lgan ehtiyojini qondirish uchun haftada ikki marta baliq iste'mol qilamiz.
- Yurak va qon tomirlarini himoya qilish uchun pishirishda oddiy yog'larni zaytun moyi bilan almashtiring.
- Sarimsoqning salomatlik uchun juda ko'p foydalari bor va u yurak-qon tomir salomatligi uchun muhim va har kuni iste'mol qilish tavsiya etiladigan oziq-ovqatlardan biridir.
- Qon bosimingizni muntazam ravishda o'lchashingiz kerak, ayniqsa qirq yoshdan keyin.
- Semirib ketish ko'plab kasalliklar xavfini oshiradigan eng katta sog'liq muammolaridan biridir.
- Qahva foydalidir, lekin uni me'yorida iste'mol qilish kerak va yurak kasalliklari uchun tavsiya etilmaydi.
- Qizil qon hujayralari kislorodni tana hujayralariga tashiydi.
- Yorqin rangli mevalar hujayralar salomatligi va xavfsizligi uchun foydali bo'lgan antioksidantlarni o'z ichiga oladi.
- Odamlarga kasal go'shtni iste'mol qilish orqali yuqadigan tasmasimon qurtning uzunligi 25 metrga etadi.
- Akne yuz, elka yoki orqada paydo bo'lishi mumkin.
- Tuz qon bosimini ko'tarishi mumkin va sog'lom ziravorlar va sarimsoq bilan almashtirilishi mumkin.
Sog'liqni saqlash va oziq-ovqat bo'yicha radio
Oziq-ovqatning aholi salomatligiga aloqasi haqida juda ko'p ma'lumotlar mavjud.Oziq-ovqat tanani kasalliklardan himoya qilishi yoki aksincha, uni kasalliklarga moyil qiladi, masalan:
- Olma sharbati ovqat hazm qilish tizimining sog'lig'ini yaxshilaydi va yuqori qon bosimini rivojlanish xavfini kamaytiradi.
- Sarimsoq tozalovchi va minerallarga boy oziq-ovqat hisoblanadi.
- Asal organizm uchun zarur bo'lgan ko'plab oziq moddalarni o'z ichiga oladi va mikroblarga qarshidir.
- Kivi, apelsin, greyfurt va qulupnay kabi tsitrus mevalari kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan va tananing immunitetini rag'batlantiradigan S vitaminiga boy.
- Sabzavotlarni iste'mol qilish xun tolasining jon boshiga to'g'ri keladigan ulushini oshiradi, tanadagi namlikni saqlaydi va uni vitaminlar, minerallar va antioksidantlar bilan ta'minlaydi.
- Petrushka juda ko'p foydali xususiyatlarga ega va artritli bemorlar uchun foydalidir.
Siz maktab radiosiga salomatlik haqida dars berdingizmi?
Siz bilasizmi bo'limida sizga sog'liq haqida ko'proq ma'lumotlarni taqdim etamiz:
Mayiz temirga boy oziq-ovqat bo'lib, kamqonlikni davolashda yordam beradi.
Ko'p miqdorda suv ichish stress va charchoqni kamaytiradi.
Chinnigullar og'izni tozalaydi va uning hidini yaxshilaydi.
Sarimsoq yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi va minerallarga boy.
Olma organizmdan toksinlarni chiqaradi.
Yalpiz dam olishga yordam beradi va stressni, charchoq va stressni kamaytiradi.
Xurmoni sut qo‘shib iste’mol qilish organizmning immunitetini oshiradi.
Maktab radiosi uchun salomatlik haqida xulosa
O'z sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish o'zingiz va atrofingizdagilar uchun qila oladigan eng yaxshi ishlardan biridir va buning uchun qila oladigan eng yaxshi narsa - sog'lom muvozanatli ovqatlanish, muntazam jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish, kasalliklarning oldini olish usullariga rioya qilish va davolashdir. kasalliklarning dastlabki bosqichlarida.
Salomatlik - bu sog'lom odamlarning boshidagi tojdir, uni faqat kasallik balosidan aziyat chekuvchilar aniq ko'rmaydilar va bu sizning boyligingizdir va har qanday vosita bilan himoyalanishga loyiqdir va har doim esda tutingki, uning oldini olish yaxshiroqdir. davola, shuning uchun o'zingizni kasallikka qoldirmang va o'zingizni o'limga duchor qilmang.
Guvoh4 yil oldin
Juda juda chiroyli so'zlar