Myrra bilan tajribam va yo'g'on ichak uchun mirra ichish tajribam

Nancy
2023-08-08T22:37:21+03:00
TURBTY
NancyTekshiruvchi: Mustafa6 sentyabr 2023 yilOxirgi yangilanish: 9 oy oldin

Achchiq bilan mening tajribam

Myrra bilan bo'lgan tajribam ko'p jihatdan ajoyib va ​​foydali bo'ldi.
Men infektsiyalarning oldini olish uchun haftalik shaxsiy gigienada mirradan foydalanishga harakat qildim.
Afsuski, ular paydo bo'lganda, infektsiyalarni davolashda foydasi yo'q edi.
Bundan tashqari, yaralarni, kuyishlarni va operatsiyalardan keyin dezinfeksiya qilish uchun mirradan foydalanishga harakat qildim va natijalar ijobiy va samarali bo'ldi.

Bundan tashqari, ovqat hazm qilishni yaxshilash va vazn yo'qotish uchun och qoringa mirra infuzionini ichishga harakat qildim.
Bu borada mirraning foydalari haqida eshitgan bo'lsam ham, uni qabul qilishni tavsiya etmayman.
Bu mening tajribamdan keyin menga qattiq diareya berdi.
Biroq, mirrani hazmsizlikni davolash uchun ishlatish bu tabiiy o'simlikning asosiy qo'llanilishidan biridir.

Terini parvarish qilish uchun mirradan foydalanish bo'yicha ko'plab sinovlar va guvohliklar mavjud.
Men yuzni tonik o'rniga mirra infuzioni bilan artib olishga harakat qildim va natija ajoyib bo'ldi.
Men mirrani hayz davrida va tug'ruqdan keyingi davrda ham qo'lladim va u meni infektsiyalardan va ortiqcha sekretsiyalardan himoya qilishini aniqladim.

Mening tajribam homilador ayollar uchun mirraning foydasini ham ko'rsatdi.
Mirra homiladorlikdan oldin tuxumdonlarni rag'batlantirish va ovulyatsiya muammolarini davolashda yordam berish uchun ishlatilgan.

Oshqozon kasalligi belgilari uchun men mirra ichishga harakat qildim va og'riqli va yoqimsiz simptomlarning sezilarli darajada kamayganini topdim.
Eng yaxshi tajribalardan biri bu kasallik uchun mirrani o'simlik davosi sifatida ishlatishdir.

Oxir-oqibat, mirra bilan bo'lgan tajribam men uchun turli xil kasalliklarni davolashda juda muvaffaqiyatli bo'ldi.
Mirra menga go'zal terini saqlashga, ovqat hazm qilishni tartibga solishga va tabiiy yo'l bilan davolanishga yordam berdi.
Mirra ko'p sohalarda foydalanish uchun ajoyib tanlovdir.

achchiq tushuncha

Yo'g'on ichak uchun achchiq ichish bilan bog'liq tajribam

Yo'g'on ichak uchun mirra ichish tajribam ijobiy va umumiy sog'ligim uchun foydali bo'ldi.
Ma'lumki, mirra yo'g'on ichakning sog'lig'ini yaxshilash va tozalash uchun ishlatiladigan dorivor o'tlardan biridir.
Men bu tabiiy vositani shifokor tavsiyasidan so'ng sinab ko'rishga qaror qildim, chunki u ichakni tozalashda xavfsiz va samarali.

Mirrani qabul qilish davrida men tez-tez aziyat chekadigan irritabiy ichak sindromi belgilari sezilarli darajada yaxshilanganini payqadim.
Bu alomatlar surunkali ich qotishi, tez-tez diareya va og'riqli oshqozon kramplarini o'z ichiga oladi.
Kuniga ikki marta, nonushtadan keyin va yotishdan oldin ichimlikni iste'mol qilish bu alomatlarni kamaytirishga va umuman ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam berdi.

Bundan tashqari, yo'g'on ichak uchun mirra ichish tazelik va hayotiylik tuyg'usini yaxshilashga yordam berganini payqadim.
Menda ko'proq energiya va umuman olganda yaxshi kayfiyat bor edi.
Tabiiy pivo yo'g'on ichakni tozalash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan kimyoviy va toksinlar bilan to'ldirilgan tozalash vositalariga sog'lom alternativ hisoblanadi.

Xulosa qilib aytganda, men mirra yo'g'on ichak siropini ovqat hazm qilish tizimini tozalashning tabiiy va sog'lom usuli sifatida tavsiya qilaman.
Siz ushbu siropni dorixonalardan olishingiz yoki ovqat hazm qilish traktini samarali ravishda zararsizlantirishingiz mumkin, shu bilan birga sog'lom ovqatlanish va muntazam ravishda mashq qilish.
Esingizda bo'lsin, har qanday yangi davolanishni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashish har doim muhimdir.

Yo'g'on ichak uchun achchiq ichish bilan bog'liq tajribam

Homiladorlik uchun achchiq ichish bilan bog'liq tajribam

Homiladorlik uchun mirra ichish tajribam men uchun ajoyib va ​​foydali bo'ldi.
Dastlab, men yaqin do'stimning tavsiyasiga binoan ushbu tabiiy vositani sinab ko'rishga qaror qildim.
Men homiladorlik paytida ovqat hazm qilish muammosidan aziyat chekardim va hech qanday nojo'ya ta'sirlarsiz alomatlarimni engillashtiradigan tabiiy echimni qidirardim.

Men mirra ichishni boshlaganimda, umumiy sog'lig'im yaxshilanganini sezdim.
Ko‘ngil aynish va qayt qilishim kamaygan, ovqat hazm qilishim sezilarli darajada yaxshilangan.
Men ovqatdan zavqlanardim va kun davomida yanada baquvvat bo'ldim.

Mirra ichish menga ayniqsa yoqqan narsa shundaki, uni homiladorlik paytida ishlatish tabiiy va xavfsizdir.
Bu menga hech qanday salbiy ta'sir ko'rsatmadi va men qabul qilayotgan boshqa dorilarga xalaqit bermadi.
Bundan tashqari, u jigar va yo'g'on ichakning sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatdi, bu organizmdan toksinlarning nosog'lom so'rilishini engillashtirishga yordam berdi.

Har qanday tabiiy vositani qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish zarur va homiladorlik haqida ogohlantirishlar yoki cheklovlar mavjud bo'lsa, ularga rioya qilish kerak.
Mirra ichish bo'yicha tajribam ijobiy bo'lsa-da, natijalar odamdan odamga farq qilishi mumkin.
Shuning uchun homiladorlik paytida yangi davolanishni boshlashdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Zararli ichimlik achchiq infuzion

Achchiq infuzionni ichish natijasida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan ko'plab zararlar mavjud.
Ushbu zararlarning eng muhimlari:

  • Og'irlikning ortishi: Achchiq infuzionda ko'p miqdorda shakar mavjud bo'lib, bu vazn ortishiga va tanadagi yog'larning to'planishiga yordam beradi.
  • Yuqori qon shakar darajasi: Achchiq infuzion qon shakar darajasiga tez ta'sir qiladigan ichimlik bo'lib, diabet rivojlanish xavfini oshiradi va boshqa sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.
  • Tish sog'lig'iga salbiy ta'siri: Mirra tarkibida sirka kislotasi mavjud bo'lib, u tishlarning emal qatlamini emirishi va bo'shliqlarni keltirib chiqarishi mumkin.
  • Yurak xastaliklari xavfi ortishi: Achchiqlar tarkibida shakar miqdori yuqori bo‘lganligi sababli ularni iste’mol qilish yurak-qon tomir kasalliklari xavfini oshirishi mumkin.
  • Jigar kasalliklari xavfining oshishi: Achchiq - bu jigarni rag'batlantiruvchi kimyoviy moddalar va konservantlarni o'z ichiga olgan ichimlik va uni ko'p miqdorda iste'mol qilish jigar faoliyatiga ta'sir qilishi va jigar kasalliklari xavfini oshirishi mumkin.
  • Oshqozonga salbiy ta'sir: mirrani ko'p miqdorda iste'mol qilish oshqozon va ichaklarda tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin, bu esa shishiradi, gaz va diareya kabi ovqat hazm qilish muammolariga olib keladi.

Shuning uchun, tananing sog'lig'ini saqlash va u bilan bog'liq kasalliklarning oldini olish uchun ko'p miqdorda achchiq ichishdan voz kechish va uni iste'mol qilishni o'rtacha qilish yaxshiroqdir.

Och qoringa achchiq infuzion ichishning foydalari

Mirra ko'plab madaniyatlarda dorivor va ozuqaviy maqsadlarda ishlatiladigan aromatik o't ekanligi ma'lum.
Uning afzalliklaridan foydalanishning keng tarqalgan usullaridan biri ertalab och qoringa mirra infuzionini ichishdir.
Bu jarayonning ba'zi potentsial afzalliklari:

  • Tozalash va tozalash: och qoringa mirra infuzioni ichish, tanani to'plangan toksinlar va zararli moddalardan tozalashga yordam beradi, deb ishoniladi.
    Bu chiqindilarni yo'q qilishga yordam beradi va ovqat hazm qilish tizimi va jigar funktsiyalarini yaxshilaydi.
  • Ovqat hazm qilish va shishishni kamaytirish: Mirrada "amarogen" deb nomlangan modda mavjud bo'lib, u ovqat hazm qilishni yaxshilashga va shishiradi va ichakdagi gazni yo'qotishga yordam beradi.
    Och qoringa qabul qilinganda, kun davomida ovqat hazm bo'lishiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
  • Qondagi shakar darajasini tartibga solish: mirra tarkibiy qismlari, ayniqsa, uglevodlarga boy ovqatlardan keyin qondagi shakar darajasini tartibga solishga hissa qo'shishi mumkinligini ko'rsatadigan tadqiqotlar mavjud.
    Shuning uchun och qoringa mirra infuzionini ichish shakar darajasini tartibga solishda muammolarga duch kelganlar uchun foydali bo'lishi mumkin.
  • Immunitet tizimini mustahkamlang: mirra tarkibidagi antioksidantlar immunitet tizimini mustahkamlashga va infektsiyalarga qarshi kurashishga yordam beradi.
    Shuning uchun, och qoringa mirra infuzionini ichish umumiy salomatlikni mustahkamlaydigan va immunitet tizimini mustahkamlaydigan sog'lom ovqatlanishning bir qismi bo'lishi mumkin.

Ammo shuni ta'kidlash kerakki, ko'rsatilgan foydalar har bir kishi uchun farq qilishi mumkin va ba'zi odamlar och qoringa mirra infuzionini ichishning afzalliklariga boshqacha munosabatda bo'lishlari mumkin.
Shuning uchun, har qanday parhezni boshlashdan yoki biron bir dorivor o'tni ishlatishdan oldin, shifokoringiz yoki tibbiyot mutaxassisingiz bilan maslahatlashing.

Oshqozon uchun mirradan qanday foydalanish kerak

Mirra pishirishda ko'p usullarda, jumladan, ba'zi ovqat hazm qilish muammolarini davolash va oshqozon salomatligini yaxshilash uchun ishlatiladi.
Oshqozon uchun mirrani qo'llash usuli oson va samarali, chunki bir stakan issiq suvga ikki yoki uchta maydalangan mirra tabletkalari qo'shilishi mumkin, keyin paxta toshlari aralashmaga botiriladi va 10-15 daqiqa davomida oshqozonga qo'yiladi.
Ushbu usulni kuniga ikki-uch marta qo'llash tavsiya etiladi va jarayon ikki hafta davomida yoki shifokor tavsiyasiga ko'ra takrorlanishi mumkin.
Mirraning yallig'lanishga qarshi va antiseptik xususiyatlari oshqozonni tinchitadi, yallig'lanish va meteorizmni yo'qotadi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi.
Oshqozon uchun mirrani qo'llashdan oldin, ayniqsa, sog'liq uchun mavjud bo'lgan kasalliklar yoki boshqa dori vositalaridan foydalanish bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Mirra qanday maqsadlarda qo'llaniladi?

Mirra o'zining ko'plab afzalliklari tufayli turli xil maqsadlarda qo'llaniladi.
Quyida foydalanishga misollar keltirilgan:

  • O'simlik bilan davolash: Mirra muqobil va an'anaviy tibbiyotda ko'plab kasalliklar va sog'liq sharoitlarini davolashda qo'llaniladi.
    Ular asab tizimini tinchlantiradi, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, mushaklar va bo'g'imlarning og'rig'ini engillashtiradi, immunitetni oshiradi.
  • Kosmetik tibbiyot: Mirra kosmetika va tana parvarishi mahsulotlarini ishlab chiqarishda ishlatiladi, chunki u terini tozalaydi, tozalaydi va qichitadi.
    Bundan tashqari, u tana sovunlari, shampunlar va sochni parvarish qilish mahsulotlarining tarkibiy qismi sifatida ishlatilishi mumkin.
  • Pishirish: Mirra ko'plab taomlar va retseptlarda, ayniqsa arab va hind oshxonalarida ziravor sifatida ishlatiladi.
    Bu ovqatlarga kuchli va o'ziga xos lazzat beradi va ovqat hazm qilishni yaxshilashga hissa qo'shadi.
  • Xushbo'y tibbiyot: Mirra parfyumeriya va efir moylarini ishlab chiqarishda ishlatiladi, chunki u mahsulotlarga jozibali va o'ziga xos hid beradi.
    Bundan tashqari, tish pastasi va deodorantlar kabi shaxsiy parvarish mahsulotlarini ishlab chiqarishda ham qo'llaniladi.
  • Maishiy maqsadlarda foydalanish: mirrani uyda saqlash xonalariga yoki choy paketlariga joylashtirish orqali yomon hidlarga qarshi kurashish uchun ishlatish mumkin.
    Bundan tashqari, yuzalarni tozalash va dog'larni olib tashlash uchun ham foydalanish mumkin.

Shuni ta'kidlash kerakki, mirrani biron bir tarzda ishlatishdan oldin, to'g'ri ma'lumot va zarur choralarni olish uchun shifokor yoki mutaxassis bilan maslahatlashing kerak.

Mirra qanday maqsadlarda qo'llaniladi?
 Achchiq va achchiq cho'chqa o'rtasidagi farq nima?

“Achchiq” va “Achchiq roe” arab mamlakatlaridagi eng mashhur an'anaviy ichimliklar qatoriga kiradi va ular ba'zi jihatlari bilan o'xshash bo'lsa-da, ko'p jihatdan farqlanadi.
Mana ular orasidagi farqlar:
• Tekstura: mirra silliq va zich tuzilishga ega, mirra esa biroz yopishqoq va zichroq tuzilishga ega.
• Ta'mi: mirra kuchli va achchiq ta'mga ega, asal esa odatda uning ta'mini shirin qilish uchun ishlatiladi, achchiq go'sht esa juda kuchli ta'mi va o'ta achchiqligi bilan ajralib turadi.
• Tarkibi: Mirra suv, yalpiz va turli ziravorlar kabi asosiy ingredientlarni o'z ichiga oladi, mirra esa suv va ba'zi achchiq o'simliklar va tabiiy o'simliklardan iborat.
• Foydalanish: Achchiq qishda issiq ichimlik sifatida, yozda sovuq ichimlik sifatida ichiladi.Achchiq cho'chqaga kelsak, u yozda namlovchi va foydali ichimlik hisoblanadi, chunki uning tarkibida tinchlantiruvchi va tetiklantiruvchi moddalar mavjud.
Urf-odatlar va an'analar: Mirra ba'zi arab mamlakatlarida mehmondo'stlik ramzi bo'lib, mehmonlarga maxsus bayramlarda taqdim etiladi, mirra esa odamlar kundalik vaziyatlarda ichadigan mashhur ichimlikdir.
Muxtasar qilib aytganda, mirra va mirra an'anaviy kelib chiqishi va ular o'rtasida qandaydir o'xshashlik borligini aytish mumkin, ammo ular ta'mi, ingredientlari, qo'llanilishi, urf-odatlari va an'analari bilan butunlay farq qiladi.

Bir gramm mirra qancha turadi?

Mirra muqobil tibbiyotda va parfyumeriya dunyosida qo'llaniladigan eng mashhur o'tlardan biri bo'lib, uning qo'llanilishi o'simliklar bilan davolash, obodonlashtirish va parfyumeriya tayyorlashdan iborat.
Yuqori sifatli tabiiy mirrani olish uchun ko'pchilik bir gramm mirraning narxiga hayron bo'ladi va u o'rtacha narxlarda mavjudmi? Bir gramm mirraning narxi ishlatiladigan o'tlarning etkazib beruvchilari va manbalariga qarab o'zgaradi.
Misol uchun, ba'zi jamoat do'konlarida bir gramm mirraning narxi 20-30 Saudiya rioli orasida o'zgarib turadi, hashamatli do'konlarda yoki onlaynda esa qimmatroq bo'lishi mumkin.
Har doim mirrani ishonchli manbalardan sotib olish va sotib olishdan oldin mahsulot sifatini tekshirish tavsiya etiladi.
Va unutmangki, mirrani dorivor maqsadlarda ishlatishdan oldin o'tlar va o'simlik tibbiyoti sohasidagi mutaxassislar bilan maslahatlashish zarur.

Achchiq tutatqi erkak tutatqi bilan bir xilmi?

Yo'q, tutatqi va erkak tutatqi bir xil narsa emas.
Garchi ularning ikkalasi ham "Fan" nomini olgan bo'lsa-da va turli madaniyat va an'analarda qo'llanilsa-da, ular kelib chiqishi va ishlatilishida farqlanadi.

  • Ladan: Bu Somali, Ummon va Yaman kabi ba'zi hududlarda o'sadigan isiriq daraxtidan olingan tabiiy mahsulot.
    Ladan parfyumeriya, tibbiy muolajalar va oziq-ovqat sanoati kabi ko'plab maqsadlarda qo'llaniladi.
    Turli mahsulotlarga lazzat va xushbo'y qo'shish uchun ishlatiladigan o'tkir, achchiq hidga ega.
  • Tutqoq: Arab va islomda tutatqi odamlar tomonidan reklama yoki dam olish maqsadida chekiladigan quritilgan nasha uchun ishlatiladigan atamadir.
    Ladan odatda ijtimoiy muhitda ishlatiladi va choy ko'pincha u bilan ichiladi va mehmonlarga xizmat qiladi.

Shu sababli, tutatqi va tutatqi manba va foydalanish darajasida butunlay boshqacha narsalardir.
Ular haqida gapirganda yoki ulardan foydalanishdan qochish kerak.

Vaqt yo'g'on ichakni davolaydimi?

Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kofe yo'g'on ichak muammolarining ayrim belgilarini davolashga yordam beradigan ichimlikdir.
Qahva tarkibida kofein deb ataladigan birikmalar va antioksidantlar bo'lgan polifenollar mavjud.
Ushbu birikmalar yallig'lanishni tinchlantirishga, ichak harakatini yaxshilashga va irritabiy ichak sindromining shishiradi, ich qotishi va diareya kabi zerikarli alomatlarini engillashtirishga yordam beradi.
Biroq, qahvani ehtiyotkorlik bilan va o'rtacha miqdorda iste'mol qilish kerak, chunki ko'p miqdorda qahva ba'zi odamlarda tirnash xususiyati va ovqat hazm qilish buzilishiga olib kelishi mumkin.
Terapevtik maqsadlarda qahva iste'mol qilishdan oldin, muammoni baholash va tegishli maslahatlar berish uchun shifokorga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Achchiq tutatqi chaynashning qanday foydalari bor?

Ladinni chaynash ko'plab madaniyatlarda qadimiy an'ana bo'lib, undan foydalanish ming yillar oldin boshlangan.
Garchi ko'pchilik buni oddiy odat sifatida ko'rishi mumkin bo'lsa-da, uning sog'liq uchun juda ko'p ajoyib foydalari bor.
Achchiq isiriqni chaynashning ba'zi afzalliklari:

  1. Ovqat hazm qilishni rag'batlantirish: Achchiq tutatqi chaynash, to'g'ri hazm qilishni boshlash uchun muhim bo'lgan tupurik sekretsiyasini rag'batlantirishga yordam beradi, deb ishoniladi.
    Shunday qilib, u shishiradi va gaz kabi ovqat hazm qilish bilan bog'liq ba'zi muammolarni bartaraf etishga hissa qo'shishi mumkin.
  2. Qon shakar darajasini tartibga soling: Achchiq isiriqning ko'p turlari diabetga chalinganlar uchun foydali bo'lgan "giminin" deb nomlangan moddani o'z ichiga oladi.
    Ular qon shakar darajasini tartibga solishga hissa qo'shadi va yuqori qon bosimi va diabet bilan bog'liq kasalliklar xavfini kamaytirishi mumkin.
  3. Og'iz bo'shlig'i salomatligini yaxshilash: Achchiq tutatqi chaynash og'iz va tish salomatligini yaxshilashning samarali usuli hisoblanadi.
    Achchiq saqichni chaynaganda, so'lak sekretsiyasi kuchayadi, bu og'izni tozalaydi va bakteriyalarning to'planishini kamaytiradi.
    Bundan tashqari, tish go'shtini mustahkamlash va infektsiyalar yoki tishlarning parchalanishi natijasida yuzaga keladigan tish muammolarini kamaytirishga yordam beradi.
  4. Stressni kamaytirish va dam olishni rag'batlantirish: Achchiq tutatqi chaynash zo'riqish va stressni kamaytirish qobiliyati bilan mashhur.
    Achchiq tutatqi chaynaganda, miyaga bo'shashishga yordam beradigan va markaziy asab tizimini faollashtiradigan signal yuboriladi.

Sog'liq uchun foydali bo'lishiga qaramay, isiriqni chaynashdan ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerak.
Agar ko'p miqdorda qabul qilinsa, u oshqozonda kislota sekretsiyasini ko'paytirishi va ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Shuning uchun uni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashib, tavsiya etilgan miqdorga rioya qilish yaxshiroqdir.

Achchiq tutatqi chaynashning qanday foydalari bor?

Asl erkak tutatqini qanday bilsam bo'ladi?

Erkak tutatqi arab madaniyatida katta ahamiyatga ega, chunki u odamlar ko'p maqsadlarda foydalanadigan eng muhim ingredientlardan biri hisoblanadi.
Agar siz haqiqiy va soxta erkak tutatqi o'rtasidagi farqni bilishni istasangiz, bu erda bir nechta maslahatlar mavjud:

  1. Kelib chiqishi: tutatqining manbasini tekshiring. Haqiqiy tutatqi tutatqi oʻsimligidan olinadi, soxta tutatqida esa kimyoviy moddalar yoki boshqa oʻrinbosarlar boʻlishi mumkin.
  2. Hid: tutatqingiz kuchli va aniq hidga ega ekanligiga ishonch hosil qiling.
    Haqiqiy tutatqi odatda yoqimli va xushbo'y hidga ega, soxta tutatqi esa kuchli hidga ega bo'lmasligi yoki g'ayritabiiy hidga ega bo'lishi mumkin.
  3. Rang: asl tutatqining rangi fil suyagi yoki och jigarrang, soxta tutatqi esa yorqin rangga ega bo'lishi yoki rangli dog'lar bo'lishi mumkin.
  4. Tekstura: Asl saqich odatda qattiq va mustahkam bo'lishi kerak, soxta saqich esa yumshoq va mos kelmasligi mumkin.
  5. Narxi: Siz haqiqiy erkak saqich uchun munosib narx to'lashga tayyor bo'lishingiz kerak, chunki soxta saqich odatda asl nusxadan ancha arzon.

Yuqori sifatli va yaxshi hidli mahsulotni olish uchun asl va soxta erkak tutatqi o'rtasidagi farqni o'rganish kerak.
Agar siz o'zingizga tegishli bo'lgan xushbo'y hidning haqiqiyligiga hali ham ishonchingiz komil bo'lmasa, sotib olishdan oldin ushbu sohadagi mutaxassis bilan maslahatlashing.

Fikr qoldiring

elektron pochta manzilingiz e'lon qilinmaydi.Majburiy maydonlar bilan ko'rsatilgan *